Un reciente artículo de la revista Time habla de los muchos beneficios de estar en un parque, ¡incluso sin hacer ejercicio!

Pasar tiempo al aire libre, especialmente en espacios verdes, es una de las formas más rápidas de mejorar la salud y la felicidad. Se ha demostrado que reduce el estrés, la presión arterial y la frecuencia cardiaca, al tiempo que fomenta la actividad física y mejora el estado de ánimo y la salud mental. Algunas investigaciones sugieren incluso que los espacios verdes se asocian a un menor riesgo de desarrollar trastornos psiquiátricos, conclusiones que los médicos se toman cada vez más en serio y transmiten a sus pacientes.

Ahora, un nuevo estudio publicado en la revista International Journal of Environmental Health Research se suma a la evidencia y demuestra lo poco que se necesita para obtener los beneficios de estar al aire libre. Según el estudio, basta con pasar 20 minutos en un parque, aunque no se haga ejercicio, para mejorar el bienestar.

Más información aquí.