Yon atik ki sot pase nan tan magazin diskite benefis yo anpil nan yo te nan yon pak-menm san egzesis!

Depans tan bekan, espesyalman nan espas vet, se youn nan fason ki pi rapid yo amelyore sante ou ak bone. Li te montre nan pi ba estres, tansyon ak pousantaj ke, pandan yo ap ankouraje aktivite fizik ak buoying atitid ak sante mantal. Gen kek rechech menm sijere ke espas vet ki asosye ak yon risk ki pi ba nan devlope maladi ikatri-tout rezilta ke dokte yo gen plis pase seryezman ak relaying nan pasyan yo.

Koulye a, yon nouvo etid pibliye nan jounal entenasyonal la nan Rechech sante anviwonman ajoute nan prev la epi montre jis ki jan ti tan li pran yo ka resevwa benefis yo nan yo te deyo. Depans jis 20 minit nan yon pak — menm si ou pa egzese pandan ou ap la — se ase yo amelyore byen-yo, dapre rechech la.

Li plis isit la.