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Isolamento + Incerteza + Trabalho remoto = Estresse. Reconhecendo os muitos fatores estressantes relacionados ao coronavírus, ao distanciamento social e ao isolamento, o site The Underline está oferecendo uma meditação virtual semanal Midweek Mindfulness a partir de quarta-feira, 20 de maio, ao meio-dia. Em apenas 15 minutos, você pode dissipar a névoa, acalmar a tagarelice mental, aprender a ouvir a si mesmo e se conectar com a sua respiração. Em apenas 15 minutos, o mundo exterior perde o controle sobre seu mundo interior - onde está a paz. E achamos que todos nós precisamos de mais paz.

Conduzidas pela doutora em medicina oriental e terapeuta de respiração Christina Casado e com o apoio do Baptist Health South Florida, essas sessões semanais de meditação nos ajudarão a recarregar, liberar e renovar.

Os links de zoom são fornecidos para a aula no momento da inscrição. Permaneça no modo silencioso durante a aula. Ter sua câmera ligada é opcional. Participe 5 minutos antes do início da sessão.

Friends of The Underline é uma pequena organização sem fins lucrativos e pedimos humildemente que considere fazer uma doação nestes tempos difíceis em theunderline.org/donate, ou quando se registrar, para apoiar nossa programação comunitária gratuita durante todo o ano. Visite theunderline.org para receber atualizações sobre outros programas e eventos da Underline e siga-nos em @theunderlinemia no Facebook, Twitter e Instagram. Use #UnderlineYoga para ser incluído em nossa mídia social.