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Isolamento + Incerteza + Trabalho remoto = Estresse. Reconhecendo os muitos fatores estressantes relacionados ao coronavírus, ao distanciamento social e ao isolamento, o site The Underline está oferecendo uma meditação virtual semanal Midweek Mindfulness a partir de quarta-feira, 13 de maio, ao meio-dia. Em apenas 15 minutos, você pode dissipar a névoa, acalmar a tagarelice mental, aprender a ouvir a si mesmo e se conectar com a sua respiração. Em apenas 15 minutos, o mundo exterior perde o controle sobre seu mundo interior - onde está a paz. E achamos que todos nós precisamos de mais paz.

Conduzidas pela doutora em medicina oriental e terapeuta de respiração Christina Casado e com o apoio do Baptist Health South Florida, essas sessões semanais de meditação nos ajudarão a recarregar, liberar e renovar.

Os links zoom são fornecidos para a classe no momento do registro. Por favor, permaneçam emudecidos durante a duração da aula. Ter sua câmera ligada é opcional. Por favor, inscreva-se 5 minutos antes do início da sessão.

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