Anpil nan nou ap eseye ale sou lavi chak jou nou yo men pa gen anyen ki nòmal. Etajè magazen yo fèmen, lekòl ak biznis yo te fèmen, lanmen ak anbrase zam yo. Epi, koulye a, nou ap tranzisyon soti nan distans sosyal nan abri-an-plas / rete-nan-kay lòd atravè peyi an. Li nan estrès.

Konsèvasyon tren yo dènyèman te note ke kominote yo atravè mond lan ap mete aksan sou bezwen an pou fè egzèsis san danje epi responsab menm pandan ke anba yon karantèn. San Francisco Bay Zòn nan abri an plas enkli yon egzanpsyon espesyalman pou "angaje nan aktivite deyò, tankou mache, randone, oswa kouri bay omwen sis pye nan distans sosyal." Nan Nouyòk, rezidan yo te limite egzèsis ak aktivite bagay ki ka fèt pou kont yo. Nan Pari, aktivite fizik solo kòm byen ke pran timoun yo deyò epi mache yon bèt kay nan katye ou yo tout konsidere kòm esansyèl. Nan dènye direktiv abri Miami an, yo pèmèt egzèsis deyò a pèmèt.

Kòm nou oblije rete lakay nou, anpil nan yo se solo bisiklèt ak mache kòm yon altènativ a kondwi ak pran transpò piblik - ak pou moun nan nou ki trezò anviwònman an, li se ankouraje yo wè yon sèl konsekans entansyon nan koronaviris la: diminye machin ak emisyon faktori ki lakòz pi ba nivo polisyon nan zòn difisil.

Men, monte bisiklèt ak mache gen plis pase benefis anviwònman an. Pandan ke li pwouve ke monte bisiklèt gen efè sante ki pi benefisye nan tout mòd transpò, li tou te gen benefis sante mantal: Nan yon sondaj resan, twa trimès nan moun ki repond remake yon amelyorasyon nan sante mantal yo apre yo fin pran monte bisiklèt; yon twazyèm-twazyèm te di monte bisiklèt redwi nivo estrès yo ak kèk te di ke li menm te ede ak depresyon oswa enkyetid. Si ou pa posede yon bisiklèt, sikològ yo te sijere ke yon mache 10-minit se menm jan bon kòm yon antrennman 45-minit lè li rive soulaje sentòm yo nan enkyetid. Plus, pou anpil nan nou ap travay nan kay la epi yo bezwen yon ti kras mantal kraze, yon ti mache nan zòn ki pa popilasyon ka ogmante pwodiksyon kreyatif pa yon mwayèn de 60%.

Nou nan tan pè e nou ka fè fas a enpak ekonomik ak sosyal. An n fè sa nou kapab pou twouble efè pandemi sa a lè nou swiv konsèy sante ak eli yo epi pran etap sa yo pran swen tèt nou, tou de fizikman ak mantalman.

Konsènan otè Meg Daly:

Meg Daly se Prezidan / CEO ak Fondatè Zanmi nan The Underline, yon 501(C) (3) patnè ki pa Peye-Dade County avèk Depatman Transpò ak Travay Piblik pou konstwi The UnderlineYon pak 10 kilomèt, bisiklèt iben ak mache santye ak atizay piblik ak destinasyon kominotè anba a Nan Miami-Dade County.